Rzecz o aminokwasach

Aminokwasy BCAA są źródłem cennych witamin, których organizm sam nie jest w stanie wytworzyć. Stanowią część aminokwasów, które są w strukturach mięśniowych. Są bardzo istotnym elementem podczas każdego rodzaju ćwiczeń.

Dzięki nim mamy siłę na kontynuowanie wysiłku a wzmocnienie ich poprzez suplement diety z pewnością przyniesie same korzyści dla organizmu. Eliminują efekt senności, który z pewnością dla każdego jest uciążliwy. Od dziś koniec z przymusowym ziewaniem w przerwach między seriami. BCAA z pewnością wspomoże każdego sportowca, nie ważne czy biegacza, czy siłacza.

Zawarte w nim związki są potrzebne każdemu, kto poważnie myśli o wysiłku fizycznym i metamorfozie własnego ciała. W składzie aminokwasów BCAA znajdziemy takie związki jak waliny, izoleucyny oraz leucyny. Są to składniki pokarmowe bardzo bogate w białko. Naturalnym pochodzeniem tych związków są produkty mleczne, które nie są dla każdego jednakowo zdrowe. Pamiętajmy, że prawidłowego rozwoju tkanki mięśniowej potrzebne są również węglowodany. Każdy potrzebuje swego rodzaju paliwa. Dla człowieka i mięśni to właśnie węglowodany dostarczają siły. W przypadku niedoboru węglowodanów czujemy się bardzo słabo a nasze mięśnie są wiotkie. Aby temu zapobiec należałoby spożywać regularnie w ciągu dnia (zwłaszcza o wczesnych porach) produkty bogate w węglowodany.

Niestety nie każdy ma czas i chęci na odmierzanie odpowiednich porcji różnych składników, by doprowadzić do organizmu odpowiednią dawkę węglowodanów. Właśnie dla takich ludzi powstały odżywki węglowodanowe. Niekiedy odżywki uważane są za zastępstwo diety. Jest to błędne myślenie, gdyż odżywki to jedynie dodatek do diety. Dopełnienie czegoś niewystarczalnego dla naszego organizmu. Warto dodać, że nadmierne stosowanie węglowodanów oraz aminokwasów ma skutki uboczne jak np. biegunka, gorączka, złe samopoczucie, wymioty. Ważne, by każdą suplementację dobierać pod nadzorem fachowca, gdyż każdy organizm jest inny i ma różne zapotrzebowania. W przypadku zatrucia organizmu wysoką ilością aminokwasów należy pilnie udać się do lekarza, gdyż odstawienie witamin z dnia na dzień ma jeszcze gorszy skutek. Gdy w organizmie jest nadmiar, lekarze muszą farmakologicznie obniżyć poziom tych witamin.